암 발생 통계 : 암 원인 암에 걸릴 확률과 암예방수칙

 

간단하게 암 발생 통계 소개 드립니다. 

암 원인과 암에 걸릴 확률, 암예방 수칙 등을 알아보려고 합니다. 

 

아래는 국가암정보센터에서 발췌한 한국인이 암에 걸릴 확률을 과거부터 순차적으로 비교한 표 입니다. 

 

 

결론만 말씀 드립니다. 

 

우리나라 국민의 기대수명 83세를 기준으로 평균적으로 암에 걸릴 확률은 35.5% 입니다 

성별로 나눠서 살펴보면 남성은 39.6%이며 여성은 33.8%로 남성이 약간 더 높습니다. 

 

 

그럼 어떤 이유로 인해 암에 걸리는 걸까요? 

 

암은 흔히 생활습관병이라고 부릅니다.

잘못된 생활습관으로 인해 암이 발병할 확률이 높기 때문이죠. 

 

 

그 말을 뒷받침 하듯 위 표를 보시면 알 수 있습니다. 

 

나쁜 습관의 대표격인 흡연으로 인해 암이 발생할 확률이 30% 가량 됩니다. 

담배는 꼭 끊으셔야 합니다. 

 

저도 대학교 1학년때부터 43살까지 담배를 피웠고 그러다 전자담배로 넘어갔다가 지금은 완전히 끊었습니다. 

끊기까지 진짜 힘들었는데 막상 끊고 나니까 뭔가 상당히 홀가분합니다. 

 

음식을 먹고 소위 말하는 식후땡의 압박도 없고 장거리 여행이나 오랜 시간 회의를 할 때 등 자유롭구요. 

냄새도 사라지고 무엇보다 딸아이가 제일 좋아합니다.^^ 

 

또 다른 암발병 원인은 놀랍게도 음식 입니다. 

30~35%의 암발병원인이 되는데요. 

 

맵고 짠 음식, 아질산염나트륨 등이 첨가된 음식, 가공식품, 곰팡이가 생긴 음식 등 우리가 섭취하는 음식으로 인해 건강이 오히려 나빠질 수도 있다는 사실도 명심하시기 바랍니다. 

 

 

암예방수칙 10계명을 알려 드리겠습니다. 

 

1. 담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배연기도 될 수 있는대로 피하기 

2. 야채와 과일을 많이 먹고 균형잡힌 식단 유지하기 

3. 짠 음식과 탄 음식을 가리기 

4. 음주는 소주 기준으로 하루 두잔 이하로 줄이기 (제일 좋은건 마시지 않는 것) 

5. 주 5회 이상 그리고 하루 30분 이상씩 꼭 땀이 날때까지 걷거나 운동하기 

6. 적정 체중을 유지하기 

7. B형간염 예방접종과 자궁경부암 예방접종 꼭 받기 

8. 성매개 감염병 주의하기 

9. 발암물질에 노출되지 않기 

10. 암조기검진 정기적으로 잘 받기 

 

 

암은 한 사람과 그 가족의 인생을 송두리째 뒤바꿀 만큼 위험한 질병임로 잘 대비하기 바랍니다.^^ 

암은 보험가입도 중요한데요. 아래 제가 만든 보험관련 블로그 참고해 보시면 더욱 좋겠습니다. 

 

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